Resep Memperbanyak ASI & Menabung ASI

Kali ini mau posting gimana caranya buat memperbanyak, memperlancar ASI, karena jauh2 hari saya sempet khawatir sama "ukuran gentong" yang kecil, takut ASInya ga cukup. Padahal menurut seminar2 ASI yang saya ikutin. Ukuran Casing tidak mempengaruhi kuantitas ASI "yes" jd masih ada harapan buat lulus ASI S1.

Sebelum2nya ASI saya jumlahnya cukup standar , yah si baby cukuplah buat miminya, tp kl buat nabung ASI di awal masih keteter. So berdasarkan milis ASI ibu2 dan tanya sana sini dapet deh resep gimana cara memperbanyak ASI

JUS SAWI, NANAS ,JERUK NIPIS :
kalo ini krn saya emang suka si si jus dan ternyata setelah minum ini jd lumayan brasa keiisi lg pdhl baru dimimi gentongnya sm baby Zyta. Caranya tinggal masukin aj semua bahan ke JUICER (bukan blender ya)

Jus Pare + Mangga + Madu (biar ga pait) caranya tinggal di Juicer aja

Temulawak : Irisan temulawak dikupas di rebus,air rebusannya diminum pake gula batu

Air Kacang Ijo : kalo ini pasti dah pd tau gimana bikinnya . so bikin yg banyak taruh kulkas , kl mau minum tgl angetin

Cara Nyetok ASI

Dulu brasa banget ga bs nyetok asi krn gentong nya slalu diminum , skrg kl mau mompa salah satu gentong harus dikunci (jangan di nen"in) dulu smpe penuh br pompa

Ya sut demikian sekilas info baby Zyta dah nangis2 bye bye...

Review BreastPump

Hadeww akhirnya punya waktu juga buat review brastpump nya, Gini ceritanya, jauh sebelum hamil saya punya tekad sebulat bulatnya pengen banget kasi baby Zyta ASIX, trus akhirnya cari2 informasi mengenai breastpum baik tanya ke temen , liat forum momiesdaily and urbanmama, akhirnya setelah baca2 terpilihlah 2 breastpum yang banyak diminati orang yaitu MEDELA MINI ELECTRIK (MINEL) dan Avent Manual (AM). Cek2 harga di OLS dan di Toko ternyata lumayan ya boww mahalnya pengen beli sayang takut ga cocok soalnya sie katanya cocok2an trus kebetulan d kantor ada yang nyewain breastpump gitu (pengen coba dulu) ehh ternyata smua brg lg out, hemmm untung aja ada sahabat baik hati mau minjemin breastpum AM (harga pasaran skitar 700rb), dan untungnya lagi waktu itu Zyta sempet kuning d RS trus hebohh deh mau mompa supaya Zyta tetep dapet full ASI akhirnya minjem sm kakak ipar dikasi pinjem 1 AM dan 1 MINEL (dughh baiknya) dan diajarin gimana cara rakit si AM yang keliatan ribet banget masanganya.

Setelah beberapa bulan pemakaian baru tau bedanya si AM dan si MINEL ini

AM (Avent Manual)

Kelebihan :
1. Tarikannya tidak sakit, walaupun masih baru melahirkan biasanya PD akan sakit jika di hisap, tetepi menggunakan AM ini tidak sakit, karena seperti di massage.
2. Berdasarkan pengalaman saya memompa mennggunakan AM jauh lebih cepat ketimbang MINEL krn dalam waktu 10 menit sudah dapat 100ml - 125 ml dengan catatan pikiran sedang dalam keadaan stabil aka OK (ngaruh lhoo)

Kekurangan :
1. Rangkaian partisinya terlalu banyak dan agak repot masangnya apalagi memasang si White star ( katup bintang)itu harus benar kalau tidak maka tidak bs narik.
2. karena manual yang pasti pegal, tapi sesuailah dengan yg didapat krn 10mt dah dapet banyak

MINEL (Medela Mini Elektrik )

Kelebihan :
1. Partisinya sedikit dan pemasangan mudah
2. Karena Elektrik jd bisa santai

Kekurangan:
1. Sakit , apalagi kalau untuk yg baru menyusui huuu rasanya kaya disilet2
2. Berisik
3. Dapetnya dikit 1/2 jam br dapet 80ml huhuhu

jadi berdasarkan kuantitas dan rasa sakit(kualitas) saya pake si AM aja kl dikantor dan si MINEL hanya untuk kebutuhan URGENT aja

so buat yg mau beli breastpum, mending pinjem dulu punya temen cocokny yang mana or sewa , kan sayang kl beli mahal2 ternyata ga cocok.

Happy breastfeeding mom

Peralatan Tempur ASI

Jauh sebelum mulai bekerja saya sudah mulai mompa n alhamdulillah stock d kulkas menjelang hari bekrja adalah 60botol dengan range isinya 70-140ml, lumayan lah buat miminya Zyta selama maminya kerja. Hari pertama sie Zyta minumnya dikit cuma 4botol (400ml) tp alhamdulillah pas hari kedua Zyta mi2nya 10botol oowwwww 900ml, so saya musti rajin2 pompa dkantor supaya Zyta bs lulus ASIX.
Dan ini berikut perangkat perang ASIX maminya Zyta :


1. Tas Cooler Bag - Souvenir dari Kantor suami alhamdulillah jd ga perlu beli lagi
2. AVENT Manual Breast Pump - ALhamdulillah ga beli karena dipinjemin, saya ada 3 pompa dirumah 2 buah avent manual dan 1 buah Medela MINEL , kl ke kantor saya cuma bw 2 bh AVENT aja krn kl pompa pake AVENT ga sampe 10 menit dah dapet 125ml so bs hemat waktu kl pake si MINEL lamaa euyy enak sie ga pegel tp 1/2 jam br dapet 80ml , bawa 2 krn biar lebih steril maklum d kantor ga ad sterillizer (pengen sie bawa sterillizer kecil dr rumah cm repot bawanya) so disaat yg satu udah kepake n kotor pas pompa slanjutnya jam istirahat saya pompa pake yg 1 lg hiii .
3. BOTOL ASIP Kaca ada yg biasa n ex UC beli di face book lactalea Breastfeeding dan babyVania Corner (maap ga bs d link cos d kantor ga bs bk FB)
4.ICE CAN COOLER RUBBERMAID
saya suka bentuknya yg berlekuk seperti icepack punya medela, kan mahal kl beli yg medela hiii ini murah cm 40K beli di ACE hardware.
6. plastik es bon2 uk 1/2kg untuk mnyimpan Botol ASIP yg sudah brisi ASIP biar lebih steril ajahh
7. Label tom&jerry yg kecil
8. Ball Point
9. Pembersih tangan instan dan tissu

ASI & Manajemen ASI

Mau sharing mengenai ASI yahh dr cerita seorang teman yg berhasil ASI eksklusif

ASI itu diciptakan Allah dengan porsi masing masing sesuai kebutuhan anak yang dilahirin, di AL - Quran juga ada anjuran, susuilah anakmu sampai 2 tahun kemudian sapilah (bahkan penelitian di negeri hebat seperti UK and AS mengakui bahwa anak yang diberi ASI itu daya tahan tubuh dan kecerdasannya jauh melampaui anak2 yang gak dapet ASI).

Bayi itu rentan terhadap diare dan pilek , karena suhu tubuh bayi sedang menyesuaikan diri dari temperature di dalam kandungan yang hangat tiba-tiba di dunia luar dingin/ panas banget, apalagi kalau mommy and daddy nya pake AC di bawah 26-27 C pasti kedinginan


GODAAN mommy bekerja yang NIAT BANGET KASIH ASI itu banyak banget, dari Lingkungan Keluarga yang gak mendukung sama sekali
Kadang kepikiran juga buat berhenti kerja karena qta sayang anak kan, tapi justru karena qta sayang anak juga qta harus bekerja, buat nabung kuliah, jalan2 ke luar negeri hehehehe Amiiiiin. Hari gini kebutuhan makin mahal kan ya ? Itu yang mendorongku masih kasih ASI karena untuk menebus rasa ‘bersalah’ mommy bekerja yang gak bisa mendampingi baby qta tiap menit + sekalian ibadah juga karena ikutin quran gitchu loh.

coz ngejalanin asi ekslusif itu jauuuuuuuh banget dari gampang alias butuh pengorbanan (ya waktu, tenaga, & perasaan). banyak banget kendala nya, cuma niat, kemauan keras, doa dan manajemen asi lah yang bisa membuat qta berhasil kasih yang terbaik buat anak qta lewat asi – walaupun qta mommy bekerja. nanti boe-iboe rasain sendiri deh begitu ngerasain sendiri manfaat asi ke baby qta.


Inti gini, (pengertiannya EKSLUSIF adalah hanya ASI saja, tanpa air putih, formula, apalagi Jeruk, apalagi pisang, walah-walah, ndak boleh dulu sebelum 6 bulan PAS). Kenapa? Karena ASI adalah makanan + minuman terbaik buat bayi samapi 6 bulan.

Segi Kesehatan : KEBAL, gak gampang sakit2an
Segi Finansial : MURAH (Gak usah beli formula)
Segi Kepraktisan : PRAKTIS (mau jalan2 ke mall, mau kemana pun, kalo baby nagis, tinggal nenen – oh iya jangan lupa ya, untuk mensterilkan putting kita yang kena gesekan bra atau pun benang2 halus bra, caranya Cuma, pencet putting kita dua kali sampai ASI keluar, lalu oleskan kesekitar payudara (tentunya dengan kondisi tangan udah di bersihin pake sabun n dikeringin, kalo gak ada alat pengering tangan, bisa dikeringin pake tissue Paseeo yang KASAR bukan, tissue biasa loh, karena bisa nempel2 gitu ditangan. Intinya diusahakan tangan qta steril deh kalo mau meres). Anggap aja nenen qta adalah pabrik susu yang juga harus dijaga hyginitas nya.

Segi Mental : Momen nyusuin jadi dekeeeeet banget, apalagi kalo dah 4 bulanan gitu, dia dah bisa natap qta sambil sesekali ketawa, trus nenen lagi seolah2 bilang, makasih bunda buat ASI, belaian, dan senandungnya, aduuuuh rasanya TOP banget deh. Hehehe

OK, untuk kasus boe – iboe yang udah kembali bekerja, tapi belum sempet stok ASI, dan baby dah kenal Formula, masih ada harapan buat dongrak ASI Ekslusif lagi nih hehehe + belum 100% didukung oleh keluarga untuk kasih ASI tok, semoga berhasil Cuma mimi cucu mommynya di bulan keempat sampai keenam , lebih bagus lagi diterusin sampai ASI habis walaupun Kayla dah makan makanan pendamping asi setelah 6 bulan (MP-ASI).


Nawaitu, doa, dan pantang menyerah
ASI itu INVESTASI KESEHATAN anak qta jangka panjang. Bayi yang selama 2 tahun disusui, pencernaannya lancar banget. Bayi yang minum banyak ASI, pasti pipis dan pup nya juga sering (pup anak asi itu kekuning2an, da nada butiran kaya butiran cabe nya gitu, kalo diare kan air semua yah, beda deh pokoknya). Jangan khawatir, bedanya anak ASI dan Formula adalah, kalo anak formula, feses nya agak padat, dan sehari pupnya gak sebanyak anak ASI. Kenapa? Karena kandungan di formula itu lebih sulit dicerna, jadinya anak lebih LAMA kenyang, lebih LAMA bobonya, kesannya GAK REWEL seperti anak ASI, padahal, secara gak sadar, karena keterbatasan informasi qta, QTA tuh sedang memaksa baby <6bulan yang pencernaannya belum matang dan sempurna, untuk mencerna susu sapi yang sangat tinggi protein dan kalsiumnya. Lambung dan ginjalnya dipaksa bekerja keras, kasihan kaaan. Kalo orang dewasa, banyak kalsium dan protein sih bagus, tapi kalo bayi enggak begitu.

1. Pompa nya harus yang OK
Hasil survey temen2 yg lolos ASI ternyata Kita musti punya 3 pompa – 2 Avent/Philips Manual dan 1 Medela Electric, kenapa ? Karena satu pompa gak cukup, biar selalu sterill setiap abis pompa, langsung cuci pake sleek (spons nya juga harus dibedain loh dari tempat cuci piring qta). Jadi, di kantor itu ada spons, panci buat rendem pompa yang udah dicuci, sleek, wah ribet deh. Akhirnya musti beli dengan pikiran ketiganya bisa aku pake di kantor semua, jadi yang kotor gak perlu aku cuci cuci lagi. MAHAL ? Iyalah, wong totalnya 1,5 juta aja hehehe. Tapiiiii setelah dihitung2 sampai 8 bulan saat ini, let’s say kalo 1 bulan aja qta beli formula 700rb x 8 = 5,6 juta aja kaaaaan, plus diformula gak ada zat antibody dan imun kayak di Asi, wah, 1,5 juta jadi keciiiiiiiiiil lah.
Saranku beli Avent satu aja, kan dah punya core 2 buah kan. Jangan beli Medela, walaupn di rumah sakit seperti Asih nyaranin, percaya deh itu Cuma sponsor aja, karena, asli, katanya sakiiiit banget dan hasilnya gak sampe ¼ nya dibanding pake Avent Harga yang elektriknya sama dengan Avent Manual, paling mahal 450rb an.. Misalnya, kalo pake Avent, kalo qta pompa setiap 3 jam, hasilnya bisa 250 – 300 ml, tapi kalo pake medela, Cuma 80 ml an gitu, sisanya gak keluar, dan rasanya masih bengkak gitu. (awalnya mompa Avent sih 100 ml selama 30 menit aja udah seneeeeng, banget, jangan khawatir, makin disiplin Boe- iboe mompa, makin banyak keluarnya, karena ASI ITU BERBANDING LURUS, jangan kaget kalo nanti tiba2 dalam waktu 10 menit aja mba dah bisa dapetin 200ml. Makin dihisap/ pompa, makin banyak, tapi kalo sebaliknya, lama2 payudara qta meringkel2, lama2 abis deh L

2. Management Pumpy, Penyimpanan, dan Pemberian ASI melalui botol susu (selagi qta bekerja)
Waktu : Minimal 4 kali pompa
POMPA 1 : Di rumah. Subuh, sekitar jam 4 an, bangun tidur, susuin dulu baby sampai dia ketiduran (supaya kalo boe - iboe lagi tengah2 mompa baby bangun, jadinya gak panic). Setelah itu pencet puting yang telah disusuin baby pake tangan, buang, terus pencet lagi, oleskan sekeliling putting – buat sterilisasi puting qta. Setelah itu mulai deh pompa Kanan Kiri dengan pompa yang udah disterilin sebelumnya. Setelah selesai, bagi sbb :
a. 70 -80 ml (kalo Zio minta nenen ASI botol dengan jarak 30 mins – 1 jam)
b. 140 – 150 ml (kalo Zio minta nenen ASI botol dengan jarak 1,5 – 2 jam)
Itu patokan aja ya, anakmu bisa kurang bisa lebih minumnya, nanti lama2 yang asuh baby kita juga ngerti kok pola nya, harus dipanasin yang berapa ml kalo baby nangis minta susu.

Konkritnya, misalnya boe – iboe mompa subuh dapetnya 140 ml, ya udah, bagi dua aja. Trus di plastikin (pake plastik es baru 2 kiloan gitu, diiket, ditempelin label tom n jerry, trus ditulis pake pulpen den dibungkus plstiknya – misalnya 4 Nov 2008 jam 4.30 wib (subuh). Trus taro Freezer, bisa awet sampe 3 bulan. Kalo dikulkas bawah sampe max 48 jam aja. Kalo di suhu ruangan (maksudnya gak dikulkas dan juga gak kena panas gitu, maksimal 2 jam deh). Abis mompa jangan lupa minum air anget buat RECHARGE, tapi kalo subuh mompanya, langsung aja bikin susu coklat mmmm yummmmy


POMPA 2 : Di kantor. Jam Makan Siang, abis makan dan sholat, sekitar jam 12.30 wib (tapi kalo kira2 boss mu jam 10 atau jam 11 ada meeting bisa juga tuh curi2 waktu hehehehe, gak dosa koq, yang penting kerjaan selesai,.

POMPA 3. Di kantor. After office hour (sekitar jam 17.10 an deh, atau kalo boss mu jam 4 ada meeting, langsung cabut aja mompa2, pinter2 curi waktu deh)

POMPA 4 : Dirumah. Setelah mandi, nyusuin baby dulu (itu pun kalo masih bangun nungguin mommy nya). Makan dulu, biar ada cadangan energi sambil nunggu pompa dicuciin dan disteril (jangan LUPA ajarin secara detail orang yang bantuin cuci pompa dan botol anak qta yah, supaya gak ada sabun yang tertinggal dsb, intinya bener2 bersih gitu nyucinya, buat menghindari diare). Setelah itu sekitar jam 9 an, mompa deh. Trus cuci lagi (emang disini lah beratnya perjuangan kasih ASI ekslusif, kayaknya waktu abis Cuma buat cuci botol dan pompa doang, udah ngantuk2 lagi hehehe).

O IYA, UNTUK SABTU, MINGGU, HARI LIBUR, ATAU HARI CUTI, USAHAKAN baby MINUM ASI langsung dari NENEN aja, kan mommy nya ada dirumah 24 jam, NAH SAAT ITU LAH SAAT2 ASI KITA DIDONGKRAK KARENA BANYAK DISEDOT ANAK QTA.

O IYA, SEBELUM MERES, WAJIB MINUM AIR PUTIH HANGAT MINIMAL 1 GELAS BEGITU JUGA 1 GELAS SETELAH MOMPA. Supply air harus banyak. Jangan khawatir, nyusuin itu diet alami, gak usah diet, kalo ibu masih ASi, gak sampe setahun berat badan dah kembali normal loh. TRUS SUSU 2x sehari wajib tuh,. Karena apa? Kalsium qta itu kan ikut diambil anak qta lewat ASI, nah kalo gak cukup supply kalsiumnya, walah, bisa osteoporosis. Asli, tiba2 gigi banyak yang bolong, badan pegel2, kejadian tuh sama adiknya temen kantor ku. Artinya Baby sehat, mommy juga harus sehat. Usahain makan sayur tiap hari, paling gampang ya Gado2 itu.

Investasi barang yang wajib aku beli + alasannya :

1. Sterilisasi PANASONIC (kurang lebih harga 530rb, ada di carefour atau toko baby di ITC ) bentuknya kaya tempat roti tawar, gede banget, bisa muat lebih dari 10 botol, bisa dipake bertahun2, bahkan sampe nanti anak ibu makan, piring dan sendok plastinya juga muat). Alasan : Praktis banget, habis cuci pompa dan botol gak usah rebus air, cukup ditaro, diputer aja tombolnya. 30 atau 60 menit. Steril deh, tinggal dipasang2in aja dot dan botol plus partisi2 pompanya. Lagi pula kalo direbus, botol dan pompanya jadi buram gitu, gampang rusak dot nya. O iya, kalo mau beli sikat botol yang bagus itu jangan yang PIGEON SIKAT ya karena lama2 botolnya kebaret, mendingan yang PIGEON BUSA aja, masih import, harganya gak beda jauh 30rb an koq.

2. Pompa Avent/ Philips MANUAL Rp 450rb (plus dapet 3 botol Avent). Catet ya, ada di bagian dalemnya kayak bentuk bunga kecil, karet warna putih, itu namanya white valve, Cuma boleh direbus pertama kali, setelah itu gak boleh kena air mendidih, karena kalo melar, berarti mesti beli pompa lagii, prinsipnya, setiap barang baru itu aku cuci besrih, trus aku rebus (HANYA PERTAMA KALI SAJA), setelah itu aku masukan sterilisasi dan untuk selanjutnya cukup dicuci trus disterilisasi pake alat Panasonic itu.

3. Cooler Box sekitar 250rb an + Blue Ice (ini kalo qta masukin kulkas dari pagi di kantor, sorenya dah beku, bermanfaat buat kita kalo bawa pulang ASI yang beku, akan tetap terjaga kebekuannya, maksimal 12 jam, mau naik ojek, naik bis, AMAAAAN. Bisa mendinginkan apa pun, makanan, minuman, susu, apa aja deh. Belinya di Ace Hardware bareng coller box, blue ice harga nya satunya 18.000 an beli dua aja).

4. Botol buat stock ASI. Botol Pigeon yang 120 ml aja. Satunya 23rb, beli aja 10 buah dulu, ntar kalo dah abis buat stok ASI, beli 10 lagi. Kalo aku sih total nyetok selama 1 bulan sebelum kerja itu sekitar 30 botol, yang ngeluarin uang 700rb an gitu deh buat botol, banyak amat? Emang kepake semua???? Ternyata, KEPAKE TUH hehehehe

5. Plastik es batu isi 100 lbr Rp 6.000 (yang ini mah bisa dibeli di warung, yang ukuran 2 kg, buat apa? Buat plastikin setiap botol yang qta simpen di kulkas. Untuk apa? Coz kulkas qta kan campur tuh, ada daging, ayam, selai, nanas, cabe giling, telor, wah macem2 deh. Nah fungsi plastic ini untuk menjaga agar ASi qta tuh gak kecampur bau2an benda2 tadi).

Buat ibu2 yang udah terlanjur susu formula MULAI STOCK ASI DEH UNTUK 1 BULAN KEDEPAN DARI MINGGU INI, jangan diminumin ya, simpen di Freezer, plastikin, di labelin. Let’s say bln dpn dah cukup stok, mulai deh GANTI susu formula dengan ASI yang ada di kulkas, mungkin awalnya baby akan jerit2 karena gak suka, tapi percaya deh, bayi itu masih bisa qta kondisikan untuk beradaptasi, kalo dia gak punya pilihan selain ASI untuk diminumnya, pasti dia akan minum

Smart Parents For Healthy Children

Yap itu adalah judul sebuah buku yang dikarang oleh Ibu Purnamawati S. Pujiarto. Hadiah dr huby biar saya ga bawel kl lg dirumah, gak ganggu2 huby kl dia lg main game online *huhhhh * . Tapi saya senang isi bukunya banyak manfaatnya apalagi buat ibu2 yang punya anak kecil wajib punya tuh kayanya karena isinya berbagai kiat tips and tips bila anak kita sakit, gak cuma itu dibahas juga mengenai ASI, MPASI dan Imunisasi , komplit dehhh...



Yupp berhubung saya masih menunggu jadwal melahirkan so yang saya baca2 adalah mengenai ASI , agak kaget2 yah ibu2 ternyata masih banyak rumah sakit yang tidak mendukung ASI Ekslusif , dan Early Latch On atau Inisiasi Menyusui Dini. Betul kaya nya seya pernah curhat disini yup saya mau IMD and Kasih anak saya ASI eksklusif , ternyata ibu2 yang mau kasih ASI harus punya pengetauan lebih mengenai ASI, musti baca buku dimana yang penting dari pemberian ASI adalah sikap ibu yang Rilex dlm menyusui *wah ngaruh banget loe* dan Pede serta dukungan dari suami dan keluarga lainnya.

Owiya buku ini kan kumpulan sharing dari para ibu2 dengan segala macam permasalahan yang ada. Dari masalah menyusui sampai tumbuh kembang anak.Nah buat ibu2 yang berencana memberikan ASI ekslusif harus memulai dari masa kehamilan , mencari tau bagaimana itu ASI ,mencari Rumah Sakit yang mendukung ASI.

Nah saya mau bahas rumah sakit dulu , ternyata ya ibu2 seperti yang saya bilang .. banyak lhoo rumah sakit yang tidak mendukung ASI, yang secara otomatis tidak bisa mendukung IMD juga . Kalau saya baca seperti kesimpulan saya saya nanti setelah melahirkan mau IMD apa IMD itu . IMD adalah pemberian susu kepada bayi dimana selang waktunya kurang dari 1 jam setelah bayi dilahirkan dan kenapa IMD itu penting karena untuk membangung Bonding antara Bayi - Ibu. Trus Biar si baby bisa merangsang keluarnya ASI dan si bayi mendapatkan susu KOLOSTRUM yang pastinya susu pertama yang keluar dan sangat bergizi tinggi. And kenapa saya pilih room in jadi saya bisa pantau babby saya biar ga disembarangin sm susternya *kadang2 suster itu suka nakal kasi baby kita yg msh kecil ini sm susu formula* hikss kasian kan babby saya kl dia dikasih susu formula terlebih kl di kasi dot bisa bingung puting anak saya . Kl dah gitu itu memicu si babby untuk tida minum ASI nya kita .. nah kl dah gtu kan brarti ASI kita ga bs berproduksi krn kerja ASI itu pada dasarnya berdasarkan DEMAND - SUPLY .
Kalau permintaannya lbh besar kan suply juga meningkat bukan begitu ibu2. Buat yg lagi hamil saran saya sie cari tau lbh banyak mengenai RS, DOSOG dan fasilitas ROOM inserta how to lacth on our babby .. gitu aja sie postingan saya kali ini .
Saya kan bukan duta ASI jd mw share aj sm bumil2 diluar .

Thanks my huby for the book